En forme > De belles jambes au fil des saisons > En hiver

La peau traverse les saisons et s’adapte tant bien que mal aux changements climatiques et à nos conditions de vie qui en découlent. Le froid, le vent, la pluie, le soleil… sont autant de bouleversements pour elle. Afin de la protéger comme il se doit, il faut en prendre soin au rythme des saisons. Voici quelques conseils beauté et sportifs:

En hiver, c’est la période “Détox“ à partir de janvier donc les bonnes résolutions font leur apparition. Pour garder de belles jambes, voici mes conseils :

1 - Faire une cure de jus de bouleau après les fêtes, c’est le remède de beauté des Celtes depuis des siècles ! Vos jambes seront drainées, votre foie et vos organes en meilleure santé. Optez pour une hydratation intensive de votre peau. Les changements de température, les frottements des vêtements contre la peau la mettent à rude épreuve. Choisissez une crème hydratante longue durée plus riche que le reste de l’année. Vous conserverez une peau de bébé !

2 - Massez-vous pour aider votre circulation sanguine à s’accélérer mais aussi à casser les capitons et les éliminer. Le temps n’étant pas au beau fixe, vous avez tendance à moins sortir alors compensez avec l’automassage pour empêcher la cellulite de s’incruster !

3 - Dans votre appartement, marchez pieds nus en prenant conscience de vos pas. C’est un excellent exercice pour renforcer les muscles des pieds, activer la circulation sanguine de vos jambes car sous votre plante de pied se trouve « la pompe » la plus puissante après votre coeur pour faire remonter le sang en direction du coeur. De plus, vous renforcez vos
chevilles qui contribuent à une bonne circulation du sang. Prenez 15 minutes en rentrant de votre journée de travail. C’est aussi une façon de décompresser et de revenir les pieds sur terre.