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ImprimerEt si on partait pour 3 jours à Santa Monica en quête de bien-être et de resourcement ?
Plage, vélo, yoga, marché fermier et pause gourmet santé !
Jour 2
Une topographie magnifique, un climat tempéré et des kilomètres de pistes cyclables font de Santa Monica une destination idéale pour une aventure sur deux roues. Explorez les environs et profitez de I'air frais lors d'une visite autoguidée à vélo de Santa Monica. La plupart des hôtels mettent gratuitement des vélos à la disposition de leurs clients.
Connue des habitants de la région sous le nom de « The Strand », cette piste emblématique s'étend de Torrance, dans la région de South Bay à Los Angeles, jusqu'au Will Rogers State Park à Pacific Palisades, et offre 35 km de paysages côtiers inspirants. La piste cyclable longe la totalité des 5,6 km de plage de Santa Monica et relie la ville à la plage voisine de Venice Beach. Tout en pédalant, profitez de la culture balnéaire de la Californie du Sud, célèbre pour ses surfeurs, ses culturistes, ses artistes de rue et ses vues spectaculaires sur I'océan.
Backyard Bowls est un restaurant révolutionnaire spécialisé dans les bols d’açai, les porridges, les smoothies... offrant des repas sains et un grand choix de bols santé. Dan Goddard, co-propriétaire du restaurant nous suggère d'essayer son Island Bowl, rempli de nutriments aux saveurs tropicales.
Vous vous sentirez prêt à attaquer votre journée avec un état d’esprit équilibré.
Il vous reste encore un peu d'énergie ? Alors essayez le Sun Cycle, un bicycle stationnaire posé sur le sable et pédalez à votre rythme en regardant le soleil décliner à l'horizon.
Promenez-vous le long de la plage. Vous rencontrerez certainement de petits groupes autour d'une sonothérapeute. Le bain sonore ou “sound bath” est une expérience méditative et une technique de relaxation qui s'inspire de pratiques ancestrales de guérison par le son, à l'oeuvre par exemple dans les rituels de bols tibétains. Notre corps, composé à 70% d'eau, résonne avec les énergies libérées par les sons et vibrations de bols ou gongs, carillons, cymbales…
À la différence de la méditation classique qui nécessite une grande concentration et un peu d’entraînement, les bains sonores sont une méthode de relaxation passive : les vagues sonores produites par les bols entrent en résonance avec les cellules de votre corps et vous plongent progressivement dans un état de profonde relaxation.
Maintenant, repas léger et dodo. Il faut être en forme pour attaquer la 3e journée pleine d'activités.
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