Les petits trucs de Jacline > J'ai mal dormi! J'ai peu dormi!
12 coups de baguette magique pour les matins blêmes

Avec le shopping, les réceptions, les horaires perturbés... le corps manque de ressort, le teint se brouille... de quoi perdre le moral devant le miroir. Combien de fois votre petite mine du matin trahit une nuit trop courte ! Allez hop! Ce n'est pas le temps de battre de l'aile. Pour vous aider à y voir plus clair:

LE SOIR, JE PRÉVOIS
Plus la nuit est courte, plus il faut s'y préparer en aidant la peau et le corps à se débarrasser de ses toxines. Même si Morphée vous réclame, prenez le temps de vous démaquiller soigneusement. Les lingettes démaquillantes sont sensas pour tout enlever en un temps record, même le mascara le plus tenace. Rincez votre visage à l'eau fraîche; terminez par une lotion tonique.

S'il vous reste un gramme de courage, alors appliquez Issima Midnight Secret de Guerlain. Conçu pour reposer les teints noctambules. Soin récupérateur, il délasse, donne en quelques courtes heures de repos le même éclat, la même bonne mine qu'après une longue nuit réparatrice.

JE SORS DES BRUMES
L'eau thermale réveille tendrement la peau en relançant la micro-circulation, en l'hydratant et en l'abreuvant de minéraux. Mettez la veille (avant de sortir car au retour vous risquez de l'oublier...) de l'eau Evian dans une bouteille vapo (on peut aussi l'acheter en bombe pression). Un petit jet au réveil et vos cellules endormies en seront toutes ragaillardies. Très efficaces également, des glaçons passés sur le visage avec des mouvements circulaires. Jamais à même l'épiderme, mais toujours à travers une serviette fine ou un gant de toilette.

Passez aussi les glaçons sur la nuque en les laissant quelques secondes. C'est un bon stimulant.

Vous aimez une douche chaude ou... pire encore, vous prélasser dans un bain chaud? Oubliez-les! C'est bon avant d'aller faire dodo. Vous aurez le goût de vous glisser à nouveau sous la couette. Savonnez-vous à l'eau tiède et terminez à l'eau fraîche. Mettez toutes les chances de votre côté en utilisant un gel douche vivifiant.

JE BALAIE LE TERRAIN
Encore le teint brouillé ? Passez un coton imbibé d'une lotion vivifiante et tonique sur tout le visage.

JE VIDE MES POCHES
Les sachets de thé froids en compresses, c'est une vieille recette qui a toujours fait ses preuves. Il existe d'autres petits trucs infaillibles pour apaiser et dégonfler les regards en berne: Pendant la douche, mettez au congélateur deux cuillères à café à bout rond. En sortant, massez doucement vos paupières supérieures et inférieures avec leur côté bombé. Vous verrez, l'effet est surprenant.

Les prévoyantes peuvent aussi préparer à l'avance des disques à démaquiller imbibés d'eau de bleuet. Il suffit de les laisser au frigo, dans une petite boîte, et de piocher dans la réserve chaque matin. Chez Lancôme, Hydra Zen Neurocalm yeux décongestionne les poches et fait disparaître les signes de fatigue.

JE ME DEFROISSE
Avec un produit coup d'éclat à effet tenseur immédiat qui a aussi l'avantage de fixer le maquillage. Lorsqu'on est fatiguée, celui-ci a toujours tendance à virer. On triche avec Ampoules Flash Éclat tenseur d’Yves Rocher, texture stretch ou le sérum phyto-tenseur de Clarins qui retend et tonifie instantanément l'ovale du visage et le cou.

Au saut du lit, tapotez le contour de l'oeil avec la Lotion tonique perfectrice d’Yves Rocher, la lotion défatigante de l’Oréal Paris. Après quelques minutes, les dommages ne paraîtront plus.

JE PRENDS UN PETIT REMONTANT
Le cœur à l'envers ? Essayez quand même d'avaler un peu de protéines (fromage, yaourt, jambon, œuf). Elles ont un effet dynamisant immédiat. À prendre avec un fruit pour les vitamines.

Vous pouvez aussi préparer à l'extracteur un booster vitaminé contre la fatigue et le surmenage

Booster au pamplemousse,gingembre et fenouil
Booster à l'orange, patate douce et épinard

JE M'ARROSE DE BONNE HUMEUR
Avec une fragrance vivifiante qui agit sur le corps et l'esprit. Voyez comme l'énergie sent bon ! Énergisez vos sens avec un bouquet éclatant d'extraits aromatiques de citron, de limette, pour tonifier votre corps et stimuler votre esprit - par exemple Ô de Lancôme .

JE PARS D'UN BON PIED
Mettez un peu d’Huile « Tonic » de Clarins dans vos mains, frottez-les l’une contre l’autre et, avant l’application, humez-les. Tonus garanti ! Puis appliquez l’Huile « Tonic » sur les jambes par pressions légères, en remontant des chevilles aux cuisses, puis sur tout le corps. Vous aurez le goût de vous mettre debout.

JE ME MAQUILLE LEGER
Tous les experts sont d'accord. Les jours de grosse fatigue, il faut éviter les couches de makeup, les textures trop mates, les couleurs vives et toutes les lignes dures qui figent les traits (eyeliner, crayon contour...). Il faut au contraire apporter un maximum de douceur et de lumière sur le visage. Appliquez le stylo perfecteur Éclat Minute Embellisseur de teint de Clarins sur les zones d’ombre, pour dissimuler efficacement et avec naturel les marques de fatigue, les cernes et les petites imperfections. Contentez-vous d'un fond de teint léger ou d'une crème teintée, d'un blush pêche abricoté bien fondu sur toutes les parties bombées du visage, d'un soupçon d'anticernes estompé au doigt, juste dans le creux coloré. Sur la bouche ? Du clair, du naturel, du brillant. " Sans oublier un tee-shirt blanc ou pastel, complète Olivier Échaudemaison (Guerlain), un vrai fard textile pour petits matins blêmes.

On met aussi du rose... Génial pour gommer la fatigue et donner bonne mine. Mais pas n'importe quel rose. Il n'est flatteur que clair, diaphane, cassé, tirant sur le pêche et… satiné.

JE BATS DES BRAS
Vous tombez de sommeil en milieu de journée ? Relancez votre énergie avec cet exercice respiratoire recommandé par Galya Ortega, spécialiste des massages. Issu du yoga, ce mouvement appelé " bhastrika " énergétise, réchauffe et purifie. Debout ou assise, le dos droit, inspirez à fond en levant les bras, paumes dirigées vers le plafond, puis rabattez les mains vers la taille en soufflant fort. Remontez les bras et recommencez cinq à dix fois.

JE SUBIS DES PRESSIONS
Galya Ortega a une autre astuce anti-coup de barre : avec la pulpe du pouce, pressez assez énergiquement sur le point qui se trouve à la pliure du poignet, dans l'alignement du pouce. Tournez une dizaine de fois dans un sens, puis dans l'autre. Toujours avec la pulpe du doigt, appuyez sur les points à la racine du nez, juste entre les rides du lion, puis pincez et roulez la peau. Enfin, avec les poings fermés, tapotez le creux des reins avec les deux mains, au moins une vingtaine de fois.

JE RESPIRE A FOND
En cas de baisse de tonus, rien de plus stimulant que quelques gouttes d'huile essentielle de menthe poivrée au creux de la nuque, sur les tempes ou au creux des poignets pour vous donner un bon coup de fouet quand le corps et l'esprit flanchent.

Je dois avouer que cet article m'a été inspiré par un autre paru dans Figaro Madame il y a quelques années. Il m'a trotté dans la tête pendant longtemps. J'ai mis plusieurs conseils en pratique, l'ai assaisonné de mes trucs et astuces, de mes produits fétiches. Je vous passe maintenant mes petits secrets vivifiants, énergisants pour que vous puissiez passer des lendemains en faisant fi du réveil... ou presque!