L’apparence de la peau évolue avec l’âge, c’est inévitable. Cela dit, en apportant à sa peau les soins appropriés à chaque étape de la vie, il est possible de maximiser sa souplesse et son éclat

Dans la vingtaine, on a tout pour soi : la peau est lisse et souple, le teint lumineux. Comme les assauts qu’on fait subir à la peau passent inaperçus, on a tendance à la négliger.

Adopter un mode de vie sain et s’entraîner comme un athlète peut sembler être un défi insurmontable, mais cela ne devrait pas en être le cas. Pour Catherine Naulleau, nutritionniste sportive et de performance pour le Comité olympique, il suffit d’être attentif à ce que l’on mange pour maintenir une santé optimale. Elle partage avec nous ses conseils pour atteindre un meilleur niveau d’énergie et carburer tout au long de la journée!