Tout sur les pieds > Merveilleux bains de pieds
Betsy Morsher, Schlosshotel Lerbach, Lancaster Beauty Farm, Allemagne

Le bain de pieds est un remède fort ancien qui remonte aussi loin que les premiers pas de l'homme. Pratiqué intensément en Allemagne et en Autriche, il se décline en plusieurs versions selon le traitement désiré. Il ne prend pas seulement soin de ces extrémités à cinq doigts mais irradie dans tout le corps en procurant une sensation de bien-être général. Les marcheurs alpins ne jurent que par les bains de pieds pour enlever la tension.

Regain d'énergie
Alterner un bain chaud et un bain froid apporte un regain d'énergie instantané et se répercute dans tout le corps fatigué. Asseyez-vous sur le rebord du bain et allongez vos pieds sous le jet d'eau chaude pendant 2 minutes; tournez le robinet d'eau froide et continuez le traitement pendant 2 minutes; alternez ainsi eau chaude, eau froide pendant 12 minutes, soit 3 cycles.

Pour rétablir la circulation
Rien de tel que la douche écossaise. Utilisez le même principe qu'énoncé ci-haut pour le regain d'énergie en alternant 2 minutes d'eau chaude et 5 secondes d'eau froide, pendant 10 minutes.

Un bain de pieds à la menthe prédispose au sommeil
Après une journée chaude, alors que vous avez transpiré, ou après un journée épuisante, trempez vos pieds dans l'eau chaude avec une bonne poignée de menthe fraîche pendant 10 minutes. Tension et stress s'atténueront peu à peu.

Pieds glacés
Faites dissoudre un bouchon de sels d'Epsom dans de l'eau chaude et laissez tremper vos pieds... jusqu'aux genoux pendant 10 minutes.

Pieds fatigués, meurtris
Après une longue journée de marche, faites tremper vos pieds dans l'eau chaude en y ajoutant 3 cuillerées de bicarbonate de soude. Procédez ensuite à une bonne exfoliation en frottant le dessous du pied avec des noix pulvérisées, du sable ou tout autre produit contenant des granules.

L'eau chaude à 37°C. diminue les douleurs reliées à la fatigue plantaire.