Si vous avez le temps, vous pouvez faire tremper vos pieds dans de l'eau tiède 15 à 20 minutes. Il faut ensuite bien assécher vos pieds, surtout entre les orteils. Enduisez-les ensuite d'une poudre de bébé, facile à se procurer si vous l'avez oubliée à la maison. Elle a l'avantage d'être très absorbante
Pour une meilleure détente, vous pouvez préparer votre "bain de pieds" un peu plus chaud et laisser infuser 5 minutes deux sachets de thé. Pas davantage à moins de vouloir une teinture!

Les pieds sont enfermés dans les chaussures la plupart du temps. Marchez autant que possible pieds nus. Cela assure une gymnastique douce pour la voûte plantaire. Si vous en avez la possibilité, marchez pieds nus dans l'herbe du matin, recouverte de rosée. C'est divin et cela remet en forme non seulement les pieds mais le corps tout entier.

Attention: Marcher les pieds nus peut vous occasionner des pieds d'athlète notamment dans les salles de bain (voyage) et surtout au bord d'une piscine publique.

Durant les vacances à la mer, faites de longues balades en foulant le sable à pieds nus: le sable fait office de gommage naturel et le mouvement imposé aux pieds lors de cette marche constitue un excellent exercice. Ceci vous procure un bien-être merveilleux.

Par contre, certaines personnes développent une allergie à l'eau de mer et leurs pieds enflent. Dans ce dernier cas, s'étendre sur le dos, sans oreiller, et relever les jambes à partir du genoux, plus haut que la tête, à l'aide de coussins. Demeurer dans cette position pendant 15 min. ou le temps d'une sieste. Vous pouvez même prévenir certains problèmes en maintenant cette position pour la nuit.

Le dessus du pied est très sensible - si vous faites de longues expositions au soleil, entrez vos pieds dans le sable frais pour les protéger dès que vous sentez qu'ils commencer à rougir. Ceci est d'autant plus évident au Pérou et en Uruguay alors que le soleil frappe avec un angle au sol direct et puissant.

Si, malgré certaines précautions, vous avez un coup de soleil, employez le remède-miracle des gens des îles: une tranche de tomate maintenue pendant 5 minutes. Extraordinaire!