Tout sur le corps > "J'ai soif! Hydrate-moi!" L'hydratation en 10 questions

par Jacline La Flèche
avec la collaboration de Liérac

Le visage concentre toute notre attention et nos soins. Entretenir la beauté et la jeunesse du visage est une préoccupation quotidienne pour bon nombre de femmes. En effet, tout particulièrement exposé aux agressions de l'environnement, telles que les rayons solaires, le vent ou encore la pollution, il devient inconfortable, se marque rapidement de rides et de rougeurs. Il perd également sa luminosité, sa fermeté et devient plus rêche. Les femmes sont donc friandes de soins bénéficiant des dernières découvertes scientifiques, qui permettront de gommer les signes du temps et les méfaits de l'environnement, garder une peau parfaite, un ovale tonique.

À l'inverse, nous n'accordons souvent que très peu de soin à notre corps. Le corps est lui aussi confronté à des facteurs agressifs tels que des produits d'hygiène trop desséchants, des dérèglements hormonaux ou des variations de poids régulières. De plus, la peau est plus fine que celle du visage (les couches de cellules sont moins importantes) et elle contient moins de glandes sébacées. La conséquence directe est qu'elle ne peut pas bien se protéger. Elle accuse à sa façon les signes de l'âge, devenant moins tonique, plus rêche et irritable. Pour garder un corps jeune, une silhouette dynamique, il convient donc d'apporter au corps autant d'attention et de soin qu'au visage, en adoptant les gestes et les soins adaptés.

Tout comme on emploie quotidiennement une crème de jour pour protéger son visage, il convient d'appliquer un lait corporel hydratant pour apporter confort et douceur. Tout comme on utilise des produits adaptés tels que les sérums ou les soins contour des yeux, il convient d'offrir à son corps des produits performants et spécifiques pour répondre à ses besoins.

1. Comment est constituée notre peau ?
La peau, enveloppe qui nous protège des agressions extérieures et organe du toucher, est constituée de 3 couches superposées : l’épiderme (couche la plus superficielle), le derme, l’hypoderme.

2. Qu’est-ce qu’une peau bien hydratée ?
C’est une peau dont le système d’irrigation apporte la quantité nécessaire d’eau à toutes les couches cutanées, en particulier à l’épiderme. Pour avoir une belle peau, il est nécessaire de l’hydrater de l’intérieur en buvant suffisamment. La peau est le dernier organe à bénéficier de notre alimentation : l’eau circule dans le sang jusqu’au derme, qui fait fonction de réservoir, puis se diffuse du derme vers l’épiderme. Ensuite, elle passe de l’épiderme profond vers la couche la plus superficielle. Enfin, l’eau est conservée dans l’épiderme par le ciment intercellulaire, les facteurs naturels d’hydratation et le film hydrolipidique.

3. Quelle est la différence entre une peau déshydratée et une peau sèche ?
Une peau déshydratée manque d’eau, elle tiraille et présente de fines stries. Une peau sèche sécrète moins de sébum, elle est rugueuse et peut peler. Les peaux mixtes ou grasses souffrent aussi de déshydratation. Quel que soit votre type de peau, des soins appropriés lui apportent l’hydratation nécessaire à son équilibre.

4. Pourquoi la peau se déshydrate-t-elle ?
Plus ou moins inévitables, les causes de déshydratation sont diverses :

• Des agresssions climatiques comme une atmosphère sèche : altitude, climatisation...
• L’utilisation de produits nettoyants mal adaptés.
• Gare aux savons
• En raison de leur pH trop élevé, l'eau (et en particulier l'eau calcaire) et le savon abîment le film hydrolipidique qui se trouve à la surface de la peau et qui la protège des agressions extérieures. Pour parer à cet inconvénient, il faut privilégier les savons surgras ou les nettoyants doux sans savon dont le pH (taux d'acidité) est proche de celui de la peau.
• La prise de certains médicaments (vitamine A acide par exemple);
• Les expositions solaires ;
• Certaines anomalies génétiques, telle l’ichtyose qui donne une “peau de crocodile”;
• Et surtout, l’âge.

5. Les besoins de la peau en hydratation sont-ils toujours identiques ?
NON, ils varient en fonction de plusieurs facteurs :

• Le taux d’humidité de l’atmosphère : pour cette raison, vous pouvez ressentir des tiraillements de la peau dans un milieu climatisé,
• La nature de votre peau : une peau grasse, naturellement riche en sébum, aura moins de problèmes de déshydratation qu’une peau sèche, dont le film hydrolipidique de surface est souvent déficient.
• Le vieillissement cutané est le facteur le plus prédisposant à la déshydratation. Au fur et à mesure des années, la peau est de moins en moins hydratée de l’intérieur.

6. Faut-il utiliser des produits différents pour le visage et pour le corps ?
OUI. La sécheresse cutanée est importante, surtout au niveau des jambes et des coudes : il faut utiliser des préparations émollientes, riches en actifs hydratants (urée, NMF...) et en agents surgraissants (huiles végétales, vaseline...). L’épiderme du visage, plus fin, a besoin d’une texture moins surgraissante, afin d’éviter peau brillante et pores dilatés.

7. Comment sélectionner un produit corps adapté à son type de peau ?
Les soins hydratants sont autant réparateurs que préventifs. Le petit plus : ils sont aujourd'hui conçus pour ne pas laisser de sensation de gras et sont souvent associés à des actifs relissants ou tonifiants. Laits, crèmes, huiles, leurs formes ne manquent pas. Émollient et hydratant à la fois, choississez votre soin selon la texture qui vous plaît et selon vos besoins : texture lait pour l’ensemble du corps, texture crème réservée aux parties très sèches et texture huile, recommandée aux peaux sèches et ultra-sèches.

Efficaces également contre le déssèchement, les huiles de bain, très agréables pour les sens. Versez quelques gouttes d'huiles essentielles dans votre eau de bain.

8. Quand faut-il appliquer les produits hydratants ?
Une application le matin pour les peaux normales et matin et soir pour les peaux sèches.

9. Peut-on utiliser un autre soin en même temps qu’un produit hydratant ?
OUI, bien sûr !

Si vous utilisez un soin amincissant, un soin anti-vergetures ou un tenseur buste, appliquez-les avant votre hydratant corporel pour une efficacité optimale.

10. Petits conseils
N'oubliez pas de sécher votre peau immédiatement après le bain ou la douche en la tapotant avec une serviette de toilette. En effet, laisser sécher votre peau à l'air libre favorise la déshydratation.

Pour optimiser l'hydratation, appliquez une lotion hydratante immédiatement après le bain pour une hydratation accrue.

Vous avez des zones à problèmes ou excessivement sèches, telles que les genoux, les coudes, les cuticules et les pieds. Mettez votre lotion hydratante avant d'aler vous coucher, portez un pyjama et des chaussettes de coton et vous vous réveillerez avec une peau encore plus douce.

L'épilation abîme également l'épiderme en détruisant le film hydrolipidique. Pensez à à appliquer un soin hydratant après toute forme d'épilation (cire chaude, cire froide, rasage, crème épilatoire, etc.).

Enfin, n'oublions pas que le corps s'hydrate d'abord de l'intérieur ! Boire beaucoup d'eau, boire beaucoup d'eau, boire beaucoup d'eau… et si vous fumez, boire encore plus d'eau!