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ImprimerLe SUP yoga c'est quoi ?
C'est du yoga sur une planche à pagaie
Le SUP yoga est LA façon de pratiquer le yoga à l’extérieur, de connecter avec la nature, de décrocher et laisser aller votre pratique au mouvement de l’eau et de votre respiration. Le yoga sur SUP permet d’explorer les postures d’une autre façon, puisque la planche réagit au moindre mouvement de votre corps. Le fait de se retrouver sur une planche permet de développer une meilleure stabilité en travaillant les muscles stabilisateurs. Cette pratique permet aussi de tonifier le corps, de développer sa souplesse et sa flexibilité. Pratiquer le yoga sur une planche peut être un défi, mais peu tout aussi être relaxant. Le SUP yoga permet d’apporter un aspect ludique à sa pratique et ce en toute sécurité.
Changez votre environnement pour un espace riverain estival. Pas encore une adepte ? Venez vous initier au yoga sur l’eau planche à pagaie durant une séance d’initiation de 1h15 avec un instructeur certifié. Tous vos muscles seront sollicités ainsi que votre sens de l’équilibre. Au final : bienfaits et relaxation profonde assurés. La planche à pagaie ainsi que le matériel de sécurité seront fournis pour la durée de l’activité. Une base en yoga est conseillée mais pas obligatoire. Aucune expérience en planche à pagaie requise. (16 ans et plus)
C’est amusant et l’activité est gratuite.
À Montréal : Plages du parc-nature du Cap-Saint-Jacques
21115, boulevard Gouin Ouest, Montréal
Inscription obligatoire : https://reservotron.com
Dates encore disponibles :
29 juillet 2023, 18h - Ouverture des inscriptions le 14 juillet
12 août 2023, 18h - Ouverture des inscriptions le 28 juillet
19 août 2023,18h - Ouverture des inscriptions le 4 août
2 septembre 2023, 18h - Ouverture des inscriptions le 18 août
Ailleurs au Québec, au Canada ou dans un autre pays, consultez le web. Une super activité pour vous détendre et recharger vos batteries.
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