Tout sur la relaxation > Votre peau présente-t-elle des signes de fatigue?
Répondez au questionnaire pour mieux connaître l'état de fatigue de votre peau
- Avez-vous de la difficulté à vous lever le matin ?
- Courez-vous partout dans la maison pour vous préparer et pour préparer vos enfants le matin ?
- Travaillez-vous au moins 35 heures/semaine, au bureau ou à la maison ?
- Voyagez-vous fréquemment en avion ?
- Sortez-vous tard le soir au moins une fois par semaine ?
- Vous accordez-vous au moins 8 heures de sommeil par nuit ?
- Regardez-vous la télé ou lisez-vous pour vous endormir ?
- Est-ce que votre peau a souvent l'air fatigué, même tôt le matin ?
- Est-ce que votre peau est souvent extrêmement sèche ou grasse sans raison apparente ?
- Est-ce que vos traits paraissent parfois tirés ou tendus, plus qu'à l'habitude ?
Si vous avez répondu " oui " à 3 questions ou plus, il est possible que votre peau ait besoin de se déstresser.
![Votre peau présente-t-elle des signes de fatigue? 1](/media/upload/content/xtra_2808.jpg)
Utiliser le pouce et l'index pour "pincer" la partie supérieure du nez, entre les sourcils, en appliquant une pression lente.
![Votre peau présente-t-elle des signes de fatigue? 2](/media/upload/content/xtra_2809.jpg)
Répéter le long de l'arcade sourcilière, de l'intérieur vers l'extérieur, afin de détendre la zone autour du front.
![Votre peau présente-t-elle des signes de fatigue? 3](/media/upload/content/xtra_2810.jpg)
Exercer une pression autour des sinus (sous les yeux) partant de l'intérieur vers l'extérieur, en faisant des mouvements doux du bout des doigts.
![Votre peau présente-t-elle des signes de fatigue? 4](/media/upload/content/xtra_2811.jpg)
Tout en gardant la bouche ouverte, appliquer une pression par des mouvements circulaires lents, à la rencontre de la mâchoire et de l'oreille.
![Votre peau présente-t-elle des signes de fatigue? 5](/media/upload/content/xtra_2812.jpg)
Lisser lentement les sourcils du bout des doigts, de l'intérieur vers l'extérieur en exerçant une pression sur la zone autour des yeux,
![Votre peau présente-t-elle des signes de fatigue? 6](/media/upload/content/xtra_2813.jpg)
Finalement, appliquer du bout des doigts une pression circulaire aux tempes, dernière étape de la relaxation nocturne.
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![](/media/upload/home/bottom.jpg)
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