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Votre peau présente-t-elle des signes de fatigue?

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Répondez au questionnaire pour mieux connaître l'état de fatigue de votre peau

  • Avez-vous de la difficulté à vous lever le matin ?
  • Courez-vous partout dans la maison pour vous préparer et pour préparer vos enfants le matin ?
  • Travaillez-vous au moins 35 heures/semaine, au bureau ou à la maison ?
  • Voyagez-vous fréquemment en avion ?
  • Sortez-vous tard le soir au moins une fois par semaine ?
  • Vous accordez-vous au moins 8 heures de sommeil par nuit ?
  • Regardez-vous la télé ou lisez-vous pour vous endormir ?
  • Est-ce que votre peau a souvent l'air fatigué, même tôt le matin ?
  • Est-ce que votre peau est souvent extrêmement sèche ou grasse sans raison apparente ?
  • Est-ce que vos traits paraissent parfois tirés ou tendus, plus qu'à l'habitude ?

Si vous avez répondu " oui " à 3 questions ou plus, il est possible que votre peau ait besoin de se déstresser.

Votre peau présente-t-elle des signes de fatigue? 1

Utiliser le pouce et l'index pour "pincer" la partie supérieure du nez, entre les sourcils, en appliquant une pression lente.

Votre peau présente-t-elle des signes de fatigue? 2

Répéter le long de l'arcade sourcilière, de l'intérieur vers l'extérieur, afin de détendre la zone autour du front.

Votre peau présente-t-elle des signes de fatigue? 3

Exercer une pression autour des sinus (sous les yeux) partant de l'intérieur vers l'extérieur, en faisant des mouvements doux du bout des doigts.

Votre peau présente-t-elle des signes de fatigue? 4

Tout en gardant la bouche ouverte, appliquer une pression par des mouvements circulaires lents, à la rencontre de la mâchoire et de l'oreille.

Votre peau présente-t-elle des signes de fatigue? 5

Lisser lentement les sourcils du bout des doigts, de l'intérieur vers l'extérieur en exerçant une pression sur la zone autour des yeux,

Votre peau présente-t-elle des signes de fatigue? 6

Finalement, appliquer du bout des doigts une pression circulaire aux tempes, dernière étape de la relaxation nocturne.

 
 
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