• Le froid est très utile pour se déstresser. Essayez les compresses froides sur les tempes mais aussi le sac de glaçons sur le front. Et que dire du masque froid à congeler dans le réfrigérateur!
• Dès que vous vous sentez stressée, pieds nus, faites rouler une balle de tennis sous la voûte plantaire. Soulagement instantané garanti.
• Expirez par la bouche, les poumons d'abord, puis le ventre.
• Redécouvrez le plaisir des tisanes apaisantes: zéro calorie pour le plein de sérénité.
• Apprenez à relativiser. Forcez-vous à vous détendre, à lâcher prise: pour quelques minutes, les yeux fermés, faites le vide en vous, en vous concentrant sur une idée qui vous fait plaisir.

Dix minutes par jour et vous ne verrez plus les choses de la même façon.

Comment savoir si ma peau est stressée?
Si votre peau réagit avec excès aux écarts de température, à l'eau calcaire et même au surmenage, si vous avez l'impression qu'aucun produit de beauté ne lui convient, si vous ressentez vos traits fatigués, tirés ... votre peau est stressée. Et elle a besoin d'un soin qui la déstresse.

Est-ce que le stress de ma vie a un effet sur ma peau?
Oui. Votre peau ne vit pas une vie à part. Tensions, fatigue, difficultés de sommeil ... votre peau y est forcément sensible.

Faut-il nécessairement 8 heures de sommeil par nuit pour avoir la peau reposée?
Votre peau a exactement les mêmes besoins que vous. Elle peut être parfaitement en forme après une toute petite nuit et épuisée après dix heures de mauvais sommeil agité. À vous de trouver votre équilibre. Le sien en découlera.

À part les vacances, sans même tenir compte du bronzage, j'ai l'impression de ne plus jamais avoir une jolie peau. Est-ce normal?
C'est un indice pratiquement indiscutable d'une peau stressée; dès que vous retrouvez votre bien-être, votre peau retrouve sa sérénité. Aidez-la à se déstresser. Elle deviendra jolie toute l'année.

• Essayez de vous lever à la même heure tous les matins, ceci aidera votre horloge interne à fonctionner en douceur.
• Préparez votre peau de la bonne façon - Nettoyer-Tonifier-Traiter selon votre type de peau.
• Déjeunez. Un repas matinal procure l'énergie nécessaire pour combattre le stress.
• Dès la veille, préparez vos vêtements et autres objets dont vous aurez besoin le lendemain, afin d'éviter l'énervement du matin.
• Tâchez d'aller au lit vers la même heure tous les soirs et dormez au moins 7 heures par nuit. Accordez?vous environ une heure pour décompresser avant d'aller dormir : relaxez dans un bain chaud aux huiles essentielles, mettez votre pyjama confortable et écoutez de la musique douce.
• Évacuez la tension avec un bon massage - cf. ci-haut.
• Utilisez de l'eau tiède et non chaude lors de votre rituel d'avant le coucher. L'eau chaude irrite votre peau, lui faisant perdre son élasticité et interférant avec les bienfaits des produits utilisés.
• Si vous avez tendance à être gonflée le matin, dormez sur le dos, et avec deux oreillers au lieu d'un seul, afin de favoriser la circulation et le drainage pendant votre sommeil. Plus important, n'omettez jamais votre rituel de soins de peau. Sinon votre peau montrera des signes de vieillissement beaucoup plus rapidement.

Il faut toujours penser en terme "d'ensemble", de "complémentarité". Tous les petits conseils cités ci-avant ne seront pas complets sans un produit de soin dermo-calmant. De même, si vous appliquez un produit sans modifier votre stress quotidien, il sera plus lent à agir et ne vous attendez pas à une cure-miracle instantanée. Nous vous suggérons:

• Chanel - masque déstressant pureté
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