Pour commencer, lavez-vous les dents après le démaquillage et avant l'application du tonique. Ainsi, le tour de la bouche recevra les soins nécessaires (tonique, base, crème, etc..). En vous lavant les dents après, le rinçage buccal emporterait les produits de soin et le pourtour de la bouche ne serait pas soigné et hydraté correctement.

Le brossage est l'élément clé qui aide à créer et à maintenir un beau sourire d'apparence saine. N'oubliez pas de vous brosser les dents pendant au moins deux minutes, matin et soir, en utilisant une brosse à soies souples et un dentifrice fluoré. Portez également une attention particulière au rebord gingival en le brossant délicatement par un mouvement de va-et-vient. Pour vous aider à prolonger le brossage, écoutez l'une de vos chansons préférées qui dure approximativement deux minutes ou utilisez une minuterie.

La meilleure façon de brosser les surfaces intérieures et extérieures des dents est de tenir la brosse à un angle de 45º contre le rebord gingival et d'utiliser un mouvement de va-et-vient par petits coups secs - d'au moins une demi longueur de dent. Pour brosser les surfaces occlusales, tenez la brosse à plat et brossez d'un mouvement de va-et-vient. Inutile de frotter comme un terrassier, mais effectuez un geste régulier et précis.

Terminez l'opération avec un petit coup de soie dentaire. Elle aide à combattre la mauvaise haleine et les affections buccales telles la gingivite et les caries en employant de la soie dentaire pour aider à déloger la plaque et les particules d'aliments entre les dents. Il est recommandé d'utiliser la soie dentaire avant de se brosser les dents pour aider à déloger la plaque et les résidus provenant de la surface de la dent.

Pour en savoir plus, cliquez ici.

Les bactéries qui se cachent dans les fissures de la langue peuvent être complices de la mauvaise haleine. Servez-vous d'un grattoir ou d'une brosse à dents pour déloger les bactéries et n'oubliez pas de nettoyer toute la langue, jusqu'à l'arrière.

Brossez également vos gencives: cela favorise la circulation sanguine et renforce la gencive. Vos dents seront mieux protégées des attaques bactéricides si vos gencives sont en bon état.

Un massage gingival régulier avec la pulpe du doigt leur fera également le plus grand bien.

Le brossage terminé, rincez la bouche à l'eau claire et tiède. N'utilisez pas la brosse au rinçage, afin de conserver au dentifrice toutes ses propriétés soignantes (fluor, anti-bactérien, etc..)

Un dernier rinçage avec un rince-bouche préviendra, à long terme, la formation de caries, renforcera l'émail de vos dents et laissera une goût frais dans la bouche. Oubliez les rince-bouches qui ne font que masquer temporairement la mauvaise haleine. Recherchez plutôt un rince-bouche qui tue les bactéries génératrices d'odeurs.

Portez une attention particulière à l'apparence de vos dents et de vos gencives afin de détecter toute affection éventuelle comme les maladies parodontales. Suivre une routine de soins buccaux réduira grandement le risque de développer des maladies bucco-dentaires plus graves. Si vous ressentez un malaise ou si vous remarquez quelque chose hors de l'ordinaire, allez voir votre dentiste immédiatement.

Visitez votre dentiste deux fois par an ou aussi souvent qu'il vous le recommande pour aider à maintenir une bonne santé buccale. Lors de votre visite régulière, votre dentiste ou votre hygiéniste peut déloger le tartre accumulé et examiner vos dents et gencives afin de détecter tout problème éventuel.

Un régime équilibré faible en sucre maintient les dents et les gencives en santé. Il est également important de combler l'apport quotidien en calcium recommandé pour avoir des dents solides. Boire de l'eau peut aider à déloger les particules d'aliments coincés dans les dents qui peuvent causer une accumulation de plaque dentaire.

Un brossage inadéquat ou trop vigoureux peut entraîner des problèmes comme : dents usées, couronnes usées, gencives fuyantes et carie.

Un brossage peu fréquent ou irrégulier peut laisser des bactéries et entraîner la carie.

La plupart des gens se brossent toujours les dents de la même façon. C'est donc dire qu'ils ratent toujours les mêmes endroits. Essayez d'inverser votre façon habituelle de vous brosser les dents.

Une brosse à dents appropriée nettoie mieux - Utilisez une brosse à dents douce aux soies arrondies afin d'éviter d'irriter et de réduire les gencives. Choisissez un format et une forme qui permettent d'atteindre les dents arrière.

Changez de brosse à dents à tous les trois mois.

ATTENTION: pour les enfants, choisissez un dentifrice spécifique. En effet, les dents de lait sont plus poreuses et il convient d'utiliser un dentifrice moins dosé en fluor.