Il faut savoir que l'épiderme produit des cellules qui se renouvellent généralement sur un cycle de 28 jours. Par conséquent, il se débarrasse des "vieilles" cellules, qu'on appelle "cellules mortes". il est donc nécessaire de se débarrasser de toutes les petites peaux mortes avant d'appliquer un autobronzant ou de s'exposer au soleil.

Clarins a été le premier à dire que l'indice ne suffit pas car, s'il protège contre les coups de soleil, il ne protège pas contre la déshydratation et les signes de vieillissement prématuré. Il faut que votre crème solaire soit doublée d'un bon complexe protecteur.

L'hydratation est l’étape essentielle, mais malheureusement trop souvent négligée. L’hydratation régénère la peau, empêche sa déshydratation et lui conserve toute sa souplesse.

Une alimentation riche en carotène (contenue dans les carottes, brocolis, mangues, abricots… et en vitamine E (choux rouges, germes de blé) vous aidera à renforcer vos défenses naturelles.

Il est important de boire beaucoup d'eau pour rendre la peau plus résistante au soleil. 10 verres d'eau par jour est un must!

Il existe aujourd’hui des compléments nutritionnels « spécial bronzage » appelés Gélules solaires. Un traitement à faire sur quelques semaines pour rendre la peau plus réceptive au bronzage en vous préservant des réactions allergiques liées à l’exposition solaire.

Pour ne pas avoir l'air "anémique" dans votre maillot de bain et pour freiner votre enthousiasme de trop vous exposer au soleil

• mangez des carottes
• et appliquez une crème autobronzante sur votre corps.

Il existe des produits qu'on applique quelques jours avant de s'exposer au soleil pour rendre notre peau plus réceptive aux rayons solaires

Exposez-vous graduellement. Ayant soif de soleil et de bronzage, on a trop tendance au début à demeurer trop longtemps au soleil. La peau étant encore fragile, brûle en surface. En vous exposant graduellement, vous créerez "un fond" qui vous permettra d'avoir un bronzage en profondeur et de longue durée même si cela est un peu frustrant au début.

Utilisez tout d'abord un produit ayant un indice de protection élevé pour que l'action de cet astre bronzant ne soit pas trop "cuisant"; vous diminuerez l'indice au fur et à mesure de vos expositions.

• zones sensibles nez, seins, fesses, oreilles + peaux réactives au soleil - un écran total ou une crème haute protection SPF 30
• l'indice SPF 30 s'applique aussi sur les épaules qui sont les premiers bénéficiaires des rayons en direct lorsque vous vous promenez longtemps avec un haut à petites bretelles
• crème solaire de première exposition à indice sécuritaire - SPF 15
• crème solaire à indice sécuritaire pour ceux et celles qui pratiquent des sports de plein air, de la piscine et des activités aquatiques toute la journée - SPF 15
• crème solaire pour peau claire - SPF 20
• crème solaire pour peau mate - SPF 10
• crème solaire pour peau hâlée / visage - SPF 6
• crème solaire pour peau hâlée / corps - SPF 4

Attention! Les huiles solaires ne doivent ête utilisées que lorsque vous commencez à avoir un "hâle"; leur action étant généralement plus rapide, il faut avoir "un fond".

sachez que même à l'ombre, cachée sous un parasol, le vent stimule le bronzage. N'oubliez pas votre crème. Et que dire d'une journée nuageuse - les rayons UVA traversent les nuages et vous tombent directement sur la peau sans que vous vous en rendiez compte.

N'oubliez pas que la réverbération de l'eau quintuple les effets du soleil

Une protection solaire ne suffit pas. Le visage réclame des soins particuliers pour compenser les excès du soleil, une protection parfois insuffisamment renouvelée ou un mauvais choix d'indice afin de lui préserver son capital jeunesse et la préparer pour l'exposition du lendemain. Il faut une crème hydratante, revitalisante et apaisante.

Dans le cas d'une exposition excessive, il faut opter pour un soin apaisant qui hydrate et soulage en profondeur.

N'oubliez pas non plus votre crème pour le corps - c'est le meilleur moyen pour prolonger votre bronzage. N'allez pas, par paresse ou indifférence, détruire ce que vous avez patiemment construit.

Bougez, marchez sur la plage, faites du sport ou du jogging. Le soleil vous enveloppera de ses rayons et vous aurez un bronzage plus uniforme ... mais n'oubliez pas votre crème!