Tout sur le corps > Transpiration > Trucs et astuces pour combattre la transpiration

Il n'y a pas que la chaleur de l'été. Le stress, un environnement surchauffé... voire même à trop danser peut activer les glandes sudoripares. Pour aider les personnes souffrant de transpiration abondante à rester confortables, en santé et confiants en eux, voici quelques trucs et astuces pour combattre la transpiration.

Partons de la base: Petits conseils d'hygiène

Le choix du déodorant
A l'époque des pharaons, on se frictionnait avec des onguents à l'encens, et les Romains portaient sous les bras des sachets d'aromates ou des flocons d'avoine bouillis. Des méthodes, paraêt-il, efficaces pour repousser les odeurs corporelles. Sachez que les déodorants ordinaires combattent essentiellement les odeurs. Face à un excès d'humidité, le déodorant basique n'est pas suffisant. Il faut absolument penser "antiperspirant" pour réguler la transpiration. Utilisé deux ou trois fois par semaine, il contient des sels métalliques qui freinent le flux de sueur en bloquant partiellement le canal sudoral. Sachez qu'aujourd’hui, la majorité des déodorants combinent les deux actions - vérifiez sur le produit lors de l'achat. Question efficacité misez sur les sticks ou les crèmes qui concentrent davantage de sels d’aluminium que les sprays. Avez-vous essayé le nouveau Secret Action Thérapeutique qui agit la nuit et vous garde fraîche toute la journée?

Mort aux poils!
Les poils des aisselles ne jouent qu'un rôle secondaire dans la production de sueur car cette région est sous dépendance hormonale. En revanche, des aisselles nettes ont l'avantage de faciliter les soins d'hygiène si l'on a tendance à beaucoup transpirer sous les bras car, dans ce cas, les poils retiennent l’humidité et favorisent la macération que l’on cherche à éviter. Optez pour une épilation à la cire en institut qui vous donnera un mois de relâche ou alors la crème épilatoire mais évitez le rasoir.

Saviez-vous que le sel de mer agit sur la transpiration?
Le sel laissé sur la peau capte le conduit de chaleur et interrompt son circuit. Passez sous la douche après la baignade.

Adoptez une bonne hygiène
La douche tiède reste le meilleur moyen d’anéantir les mauvaises odeurs et d’éliminer la sueur qui font leur nid dans les milieux humides. Choisissez un "vrai" savon un peu antiseptique et non ces petits savons de fantaisie qui sentent le parfum mais n'ont aucun pouvoir pour enrayer les odeurs à long terme.

Surveillez ce que vous portez
Choisissez des tissus naturels qui respirent comme le coton au des tissus spéciaux conçus pour vous garder au frais. Durant l'été ou des vacances ausoleil, portez des vêtements légers et amples et de couleur pâle afin de permettre à l'air de circuler autour de votre corps.

• Bannissez les matières synthétiques ;
• Evitez les tissus épais genre grosse toile ou denim ;
• Portez des matières naturelles (coton, lin, laine) ;
• Privilégiez des vêtements amples.

Les jours d’activité intense, adoptez les hauts à fines bretelles qui laissent la peau respirer et la sueur s’évacuer. Côté couleur n’oubliez pas que les vêtements sombres emmagasinent la chaleur. Dans la journée misez sur les tons clairs et réservez robe noire, jean sombre à vos folles nuits.

Pensez alimentation

Buvez de l'eau
Buvez souvent et n'attendez pas que la soif vous gagne, tout particulièrement lorsque la température est élevée. La soif est un signal comme quoi le corps manque de liquides corporels.

Dites non aux épices
Essayez de réduire les aliments épicés qui font transpirer.

Restez calme
Essayez de réduire votre exposition aux situations stressantes autant que possible. Le stress et la pression peuvent véritablement nuire à une attitude plus relaxe.