Pour en profiter pleinement préparez à portée de main les quelques ustensiles suivants:

• Un bonnet de douche ou quelques grosses pinces pour retenir vos cheveux
• Un gel douche
• Un gant de toilette ou un loofah ("squelette" d'un genre de gros concombre séché)
• Une brosse à ongle
• Une pierre ponce ou similaire
• Un exfoliant (une ou deux fois par semaine, pas plus)
• Un gant de crin ( pas trop souvent non plus!)
• Un lait ou une crème pour le corps
• De la poudre corporelle ou du talc
• Une ou deux serviettes assez grandes pour vous essuyer

Faites couler l'eau du pommeau à la température souhaitée. Sachez que l'eau bouillante chaque jour n'est bonne ni pour la peau, ni pour le cœur. Humidifiez-vous le corps et versez du gel douche sur le gant de toilette. Savonnez-vous le corps et faisant mousser le produit. Ne brusquez pas votre peau en frottant comme une forcenée. C'est la mousse du savon qui nettoie la peau, non le frottement et, à moins que vous ne travailliez (subjonctif présent; si si, c'est juste) au fond d'une mine de charbon, on peut dire que vous êtes normalement sale, donc inutile de décaper le sébum et attraper des rougeurs inutiles en détruisant la protection naturelle de la peau. A la place du gant de toilette, utilisez un loofah que vos aurez imprégné de savon. Légèrement exfoliant, il vous fera la peau tout douce. On en trouve même sous forme de lanière pour bien se frotter le dos.

Brossez soigneusement vos ongles des mains et des pieds.

Passez la pierre ponce sous les talons, les orteils, partout où la peau est rugueuse, sèche ou dure. Un petit coup de pierre ponce sur les genoux et les coudes terminera la séance aquatique.

Séchez-vous soigneusement et attendez que la peau soit parfaitement sèche avant d'appliquer votre déodorant: la moindre trace d'humidité réduirait son efficacité.

Coudes et genoux réclament un soin particulier si vous voulez les conserver tout doux: Après le bain ou la douche, prenez l'habitude de les masser avec un peu d'huile d'olive ou d'amande douce. Pour les blanchir un peu, frottez-les avec de la peau de citron. Vous aurez rapidement les coudes et les genoux de Diane!

Appliquer un lait pour le corps en massages légers et remontants au cœur. (pieds -> jambes -> cœur, / mains ->bras ->cœur, etc...). Si vous n'aimez pas vous mettre de crème sur le corps, choisissez un gel douche 2 en 1 qui contient déjà de la crème. Moins efficace, mais mieux que rien!

Enfin, diffusez un nuage de talc sous les aisselles, entre et sous les seins et partout ou vous en sentez le besoin.

En principe, vous êtes maintenant propre et vous sentez bon.

Une fois ou deux par semaine, vous remplacerez votre gel douche par un exfoliant corporel afin de débarrasser la couche cornée des cellules mortes. Après séchage, effectuez un léger massage au gant de crin sec, juste un peu imprégné de lotion tonique légèrement alcoolisée ou d'eau de Cologne (idéal pour apprendre à danser la lambada) et vous voilà parfaitement nette. Appliquez de la crème sur les coudes et les genoux pour les rendre tout doux.

Ne faites pas l'erreur de vous exfolier ou de vous arracher la peau au gant de crin tous les jours.

Les dermatologues reçoivent de plus en plus de patientes qui développent des eczémas ou autres joyeusetés, dues à un manque de protection de la peau. L'exfoliation sauvage abîme la couche cornée, la peau ne se renouvelle plus assez vite et devient sujette aux infections les plus inattendues. Ne brusquez pas le sébum qui est la protection naturelle de la peau.