Un cuir chevelu sain est l’unique solution pour de beaux cheveux. S’il n’est pas en santé, les cheveux ne pourront pousser correctement. Comparez votre chevelure à une plante. Si les feuilles ne reçoivent pas les soins adéquats et ne sont pas nourries de terre saine, elles paraîtront ternes, sans vie et finiront même par mourir. La qualité et l’apparence des cheveux vont de pair avec la santé et l’état du cuir chevelu et du corps.

Vous devriez toujours prendre une douche à l’eau tiède, car l’eau trop chaude irrite le cuir chevelu et élimine les huiles naturelles de la peau et des cheveux.

La plupart des femmes accusent les colorants et les décolorants comme les principaux facteurs qui contribuent aux cheveux endommagés. Que vous traitiez vos cheveux chimiquement ou non, il est essentiel d’intégrer à votre routine quotidienne un shampooing et un revitalisant nourrissants.

Hydratez et fortifiez
Après le shampooing, vous pouvez aussi alterner avec un revitalisant hydratant pour hydrater vos cheveux en profondeur et les rendre éclatants de santé.

Ne peignez pas trop les cheveux mouillés. La patience est la clé pour des cheveux sains.

Évitez d’utiliser un séchoir à cheveux à l’air trop chaud, particulièrement si les cheveux sont très mouillés (puisqu’ils sont alors plus fragiles). Essayez plutôt de les laisser sécher complètement à l’air libre ou d'attendre le plus possible avant d’utiliser le séchoir.

Prévenez la cassure des cheveux due aux outils thermiques à l’aide d’un vaporisateur coiffant protecteur. Servez-vous en avant l’utilisation d’un fer à friser, d’un fer plat ou d’un sèche-cheveux pour les rendre lisses et sans frisottis.

Si vous utilisez un fer plat ou un fer à friser, essayez de renoncer au séchoir à cheveux et faites d’abord sécher vos cheveux à l’air libre. Ne multipliez pas les irritants.

Songez à utiliser une taie d’oreiller en soie ou en satin, puisqu’elle est plus douce pour les cheveux et permet de prolonger votre mise en plis.

Aussi, évitez de dormir avec un chignon serré ou une queue de cheval.

Se gratter le cuir chevelu et se tortiller les cheveux peut engendrer des cassures, ainsi que des dommages permanents.

Le stress peut provoquer des dommages aux cheveux. Bougez! Non seulement l'exercice est essentiel à la santé générale et au bien-être, mais il est aussi bénéfique pour le cuir chevelu et les cheveux. Être active améliore la qualité et la texture de la chevelure et de la peau. De plus, les bienfaits de l’activité physique peuvent permettre d’évacuer le stress.

Si vous avez un penchant pour la malbouffe à haute teneur en calories, vos cheveux auront de la difficulté à obtenir des éléments nourrissants : ils seront donc cassants ou tomberont. Il suffit d’intégrer à votre alimentation du poisson et des protéines riches en acides aminés et en acides gras essentiels, des légumes frais vert foncé, des noix comme des amandes ou des noix de Grenoble, et des céréales à grains entiers. Ne suivez pas de régime intensif et ne vous privez pas de nourriture pour perdre du poids : cela aurait un effet néfaste sur vos cheveux.