Dans notre société actuelle, le stress est omniprésent. Nous vivons à cent à l'heure bousculés par les impératifs de la vie moderne, jusqu'à ce que notre corps lui-même crie halte. Ainsi naissent les problèmes de poids, d'estomac, d'insomnie ou de déprime, et tant d'autres, tous liés au stress. Face à cette nouvelle composante, la pratique du yoga, aujourd'hui, est tournée vers l'équilibre physique et psychique de l'individu. A travers un travail postural et respiratoire qui nous régénère, plus profondément qu'une simple gymnastique pourrait le faire, elle nous offre les bénéfices d'un travail physique complet. Depuis l'antiquité, le yoga nous offre les outils d'un véritable "Art de Vivre" nous reliant à nous-même et aux autres.

Le mot yoga vient de la racine sanscrite "yuj" qui signifie harnacher, mettre sous le joug, comme la réunion par l'effort concentré de la conscience individuelle avec la conscience universelle. Le Hatha yoga quant à lui, se concentre sur le contrôle de la force vitale (prana) qui circule à travers le corps. En concentrant cette force de vie et en évitant sa dispersion, on peut éveiller graduellement nos facultés psychiques. Cette approche psycho-pshysiologique du hathayoga implique des pratiques de purification, de postures et de contrôle du souffle.

Ashtanga yoga est le nom donné au système actuellement enseigné par Pattabhi Jois, éleve du fameux érudit et yogi Krishnamacharya de Madras. Cependant la définition de l'ashtanga yoga signifie "yoga aux huit membres", comme ce fut souligné par Patanjali dans son yoga sutra. Le yoga sutra de patanjali est le premier texte où sont exposées de façon structurée les différentes étapes de l'ashtanga yoga. Les différents échelons de la pratique sont : Yama (règles), Niyama (observances), Asana (assise), Pranayama (contrôle du souffle), Pratyahara (retrait des sens), Dharana (concentration), Dhyana (contemplation), Samadhi (absorption).

Sous la direction d'un instructeur compétent, le pratiquant peut dès lors cultiver la pratique de l'ashtanga. En Ashtanga yoga, les 6 premières séries de postures sont appelées yoga chikitsa (yoga thérapie). La pratique des séries préliminaires est destinée a purifier le corps et les organes internes. Chaque posture a des vertus spécifiques. Par exemple, les flexions avant tonifient les organes et empêchent la constipation. La deuxième série met l'accent sur les flexions arrière et les 4 dernières sont des séries très avancées. Le système de l'Ashtanga yoga accorde une égale importance à la force et à la souplesse.

Durant votre séjour vous aurez la possibilité de pratiquer quotidiennement le yoga dans un environnement naturel avec un enseignant compétent. Les bénéfices du yoga se ressentent dès la première semaine : - Physiquement plus souple et plus tonique avec une respiration posée. - Emotionnellement apaisé et rempli d’une nouvelle joie de vivre. - Psychiquement régénéré avec une meilleure concentration intellectuelle. En cultivant la Rose du yoga en soi, la vie devient un jardin dans lequel nous pouvons nous épanouir.

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