Comment gérer son stress?

Nous nous sommes rendus chez Serenity Plus dans le 8ième à Paris pour mieux savoir gérer son stress.

Connaissez-vous la réflexologie plantaire?

La réflexologie plantaire est un art et une science connue depuis la nuit des temps. Les Incas, très ancienne civilisation du Pérou, auraient transmis aux Indiens d'Amérique du Nord ce type de thérapie qu'ils pratiquent encore de nos jours. Dans plusieurs pays, le massage des pieds était même considéré comme un art sacré, notamment en Inde et en Égypte.

La réflexologie a été redécouverte et étudiée aux États-Unis dans les années 1910 par le Docteur William Fitzgerald. Il découvre que le corps humain peut se diviser en dix zones perpendiculaires qui aboutissent dans les dix orteils et prouve que les terminaisons nerveuses de tous les organes de notre corps aboutissent dans les pieds, dotés d'une très grande sensibilité.

1. Le système nerveux
2. Les glandes endocrines
3. L'appareil respiratoire
4. L'appareil digestif
5. L'appareil cardio-vasculaire
6. L'appareil urinaire
7. L'appareil osteo-musculaire
8. La circulation lymphatique
9. L'appareil génital
10. Les organes des sens

Technique
Elle s'inspire des "cartes du pied" élaborées par les Chinois : à chaque point réflexe du pied correspond un organe. En travaillant ce point par des stimulations précises, on agit sur l'organe correspondant. Dans le pied, il existe plus de 7 000 terminaisons nerveuses, reliées à toutes les régions du corps par l'intermédiaire de la moëlle épinière et du cerveau. Une simple pression à un endroit précis du pied peut avoir une répercussion à distance sur un organe malade, rééquilibrant les fonctions de tous les organes du corps.

Par le massage ou la pression sur les zones réflexes, des étirements, des rotations, des pétrissages, des effleurages, on arrive à stimuler d'une façon douce et efficace les systèmes circulatoire, glandulaire et veineux. Le corps est divisé en dix zones longitudinales - cinq de chaque côté de la colonne vertébrale - et en trois zones transversales : la ligne des épaules, celle de la taille et celle de la ceinture pelvienne. La cartographie des pieds montre la position de chaque zone réflexe sur les pieds et la partie du corps qui lui correspond.

Les zones réflexes se trouvent sur la plante, le dessus et le bord de chaque pied. Les zones réflexes des organes situés sur la partie droite du corps se trouvent sur le pied droit, ceux situés sur la partie gauche sur le pied gauche.

Effets
Considérant que la personne forme un tout - corps et esprit, la réflexologie plantaire débloque l'énergie qui est en nous et la fait circuler à travers le corps. En effet, tout le corps bénéficie du traitement. La personne se sent détendue, relaxée et en même temps rechargée d'une énergie nouvelle. Elle aide à conserver une bonne santé et un bien-être durable.

Les avantages sont nombreux :

• libre circulation de l'énergie vitale
• soulagement de la douleur
• effet bénéfique sur l'ensemble de la circulation du sang
• relâchement des tensions et amélioration du sommeil
• soutien des défenses naturelles et prévention du vieillissement
• régulation du transit intestinal et élimination des toxines, etc.

Son efficacité est renforcée par l'utilisation bénéfique d'huiles essentielles, sélectionnées pour leurs propriétés particulièrement bien adaptées à chaque cas.