Au masculin . Quel sport pratiquer pour corriger tel défaut

Geneviève Pons pour Doctissimo

Si le sport est la cause de nombreux bobos, crampes, courbatures et entorses, ses bénéfices pour la santé ne sont plus à démontrer. Il est également capable de corriger certains petits défauts physiques à conditions de savoir choisir celui qui est le plus adapté.

Un dos rond
Faire du dos crawlé, du volley-ball, de l’équitation, du basket-ball permet de développer la musculature postérieure et donne l’impression d’avoir une plus grande silhouette grâce à l’extension que ce sport réclame. Eviter le hand-ball, qui risque de trop muscler les pectoraux ; ainsi que la brasse et la musculation du buste à l’aide d’appareils.

Ventre mou
Faire du dos crawlé, qui muscle la ceinture abdominale, de l’aviron et des abdominaux fessiers. Eviter le vélo qui ne muscle pas les abdominaux et dont les à-coups peuvent accentuer l’aspect ventre détendu, l’équitation et la brasse.

Epaules larges
Faire du roller, qui muscle les jambes uniquement, du badminton et de la danse. Eviter le tennis qui développe trop les muscles des épaules, la natation.

De gros mollets
Faire de la danse modern-jazz (afin d’éviter les sauts qu’on retrouve dans les autres danses et qui musclent trop les mollets). Mais aussi, pratiquer la natation et le stretching. Eviter le step, qui bien évidemment fait trop travailler les mollets ; tout comme le vélo.