Contre le dessèchement de la peau, l'eczéma ...

Mettez des vitamines dans votre panier d'épicerie

Vitamine anti-eczématique ou acides gras essentiels, elle n'appartient pas à proprement parler à la famille des vitamines mais on continue à la considérer comme telle. Le manque de vitamine F provoque : Angine de poitrine, artériosclérose, psoriasis, varices, ongles et cheveux cassants, eczéma, allergies, acné...

Dans votre assiette
La vitamine F fait partie des vitamines liposolubles. Elle est composée d'acides gras polyinsaturés (contenant des doubles liaisons), essentiellement d'acide linoléique.

• Pour les vitamines F oméga 3 : les huiles de bourrache, de pépins de cassis et les huiles de poissons des mers froides... vous vous rappelez l'huile de foie de morue de votre enfance!!!
• Pour les vitamines F oméga 6 : les huiles d’onagre, de carthame, de germe de maïs et de tournesol.
• Pour les acides gras mono-insaturés : huile d’olive

Dans vos produits de beauté
Les bienfaits de la vitamine F sont reconnus en cosmétique pour protéger contre le dessèchement de la peau, et apaiser la peau irritée par le froid et le vent. La vitamine F n'est pas synthétisée par le corps, d'où l'importance d'en utiliser dans ses produits de soins car elle est essentielle à la structure de la barrière hydro-lipidique, qui protège la peau contre la perte d'humidité. La vitamine F permet aux cellules de l'épiderme de retrouver toute leur tension en eau en diminuant leur imperméabilité et en augmentant la résistance de la peau face aux agressions extérieures.