• Étirements du dos et de la colonne vertébrale
• Raffermissement des muscles fessiers

• Le twist du manche à balai
• Crunchs latéraux
• Crunchs des abdominaux supérieurs
• Redressement double des jambes
• Redressement des jambes

• En forme - Toniques et galbées, les fesses ont du mordant !
• pour le visage
• pour avoir le pied léger!
• pour la souplesse du dos

• avec Philippe Munn
• Introduction au Ba duan gin
• Les exercices de la soie: 15 minutes pour une forme éclatante

• Une Belle Silhouette, c'est aussi savoir marcher, s'asseoir, évoluer avec féminité

De belles jambes au fil des saisons avec Julie Ferrez, coach bien-être et forme des stars!

- En automne

- En hiver

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